Dieta Mediterránea vs Cetogénica en la pérdida de peso en personas adultas con Obesidad. Revisión Bibliográfica

Abstract

La Dieta Mediterránea DiMed ha sido ampliamente estudiada en los últimos años, relacionando sus beneficios para la salud con la variedad de alimentos que la componen y la promoción de un estilo de vida activo. La alimentación es uno de los pilares fundamentales para mantener una vida saludable por tanto es importante perpetuar, adaptar y actualizar algunas prácticas que nos lleven a mantener este estado de bienestar. Esta revisión bibliográfica se hizo en busca de destacar los beneficios de una adecuada adherencia al patrón mediterráneo de alimentación, en personas adultas. Luego de una exhaustiva selección se escogieron 13 artículos abarcando el periodo de publicación de 2019 a 2023, posteriormente a la evaluación de confianza realizada con Amstar, se desarrolla este estudio en base a 8 artículos seleccionados. El patrón alimentario mediterráneo no solo es un conjunto de alimentos, sino que se ven involucrados factores sociales y culturales que hacen que sea tomado como ejemplo de vida saludable con beneficios para la salud y el medio ambiente, considerándose un modelo dietético sostenible. Continúa siendo un patrón de referencia de una alimentación saludable. En conclusión, se debe seguir investigando este patrón dietético, en especial en comparación con otros esquemas de pérdida de peso.