Influencia del consumo de frutos rojos en sus distintas presentaciones y su relación con el insomnio en adultos entre los 18 y 50 años

Abstract

Los frutos rojos, son de entre muchos alimentos, aquellos que nos permiten obtener nutrientes saludables, para mantener al organismo sano, activo y protegido de distintas enfermedades de entre las cuales podemos destacar el cáncer, enfermedades del sistema cardiovascular, enfermedades del tracto urinario, e incluso en ocasiones de aterosclerosis, gracias a sus nutrientes y propiedades particulares que permite al ser humano acceder a un metabolismo continuo, seguro y equilibrado; sin embargo, estos alimentos también poseen kilocalorías que nos permiten mantenernos activos continuamente, pero en ocasiones ciertos organismos, asimilan estas kilocalorías de manera eficiente y eficaz, lo cual en un horario nocturno podría provocar un insomnio continuo debido a la recarga de energía que este tipo de alimento produce, y su efecto depende del consumo seguido del mismo alimento. El objetivo de este estudio fue determinar que tanto influye este alimento en los pacientes que realizan su consumo habitual, y si la presencia del insomnio es bastante frecuente. Este estudio es de tipo observacional de tipo transversal, de enfoque cuantitativo, las variables utilizadas fueron; edad, insomnio, horario, consumo de frutos rojos. Se encontró que el 18 por ciento de la población que corresponde a 38 habitantes sí ha consumido infusiones de frutos rojos antes de dormir y ha presentado sus efectos como insomnio ya que el 32 por ciento no ha tenido ni síntomas ni efectos. Por lo cual el insomnio no depende del sexo, ni de la edad para presentarse como un efecto del alimento.