Diseño de una intervención educativa enfocada en promover la salud y el bienestar mental mediante el ejercicio físico, en el personal de la empresa VERIS sucursal: 12 de octubre. Durante la pandemia de SARS COV 2

Abstract

Este año hemos tenido una fuerte prueba en el ámbito económico, laboral y emocional causada por la pandemia del SARS-COV-2. La afección causada por una pandemia que, si bien al día de hoy existen mayores recaudos con la presencia de vacunas y medicamentos experimentales que vaticinan una nueva normalidad, pero que, a su vez, dejan rezagos, de una severa afectación emocional. Muchas personas perdieron sus empleos, otros no dejaron de realizar sus labores como por ejemplo el personal de salud de primera línea que día a día luchan con el estrés emocional causado por esta nueva enfermedad y el estrés de contagiar a sus seres queridos, lo que causó grandes problemas emocionales como depresión, ansiedad y suicidios. En general el mundo no estaba preparado para una catástrofe sanitaria ni económica, así que se actuó de forma empírica afectando de esta manera la salud mental de los sanitarios. Se realizó esta intervención educativa con la finalidad de brindar alternativas que promuevan la salud y el bienestar mental mediante la actividad física en una empresa privada de salud en la ciudad de Quito; además de, identificar técnicas de relajación que los participantes puedan incluir en su diario vivir para disminuir el estrés mental en la jornada laboral. Se utilizó como referente de actividad física al yoga, ya que es una actividad considerada de bajo impacto, que permite lograr una conexión entre cuerpo y mente. Se realizaron dinámicas, proyección de videos, mesas de trabajo y prácticas de rutinas de técnicas de relajación aplicadas en los puestos de trabajo. De acuerdo a los resultados obtenidos de la encuesta de satisfacción aplicada a los participantes en las distintas fases, se puede concluir que la intervención fue exitosa.