Por favor, use este identificador para citar o enlazar este ítem: http://dspace.udla.edu.ec/handle/33000/9076
Tipo de material : bachelorThesis
Título : Eficacia de un programa de ejercicios pliométricos y sus efectos sobre la fuerza explosiva, la velocidad y la agilidad en jugadores de fútbol amateur de 18 a 25 años
Autor : Herrera Valencia, Edwin Stalin
Jara Llumigusin, Steveen Samuel
Tutor : Justicia Chamorro, Tatiana Verónica
Palabras clave : PLIOMETRÍA;FUERZA EXPLOSIVA;AGILIDAD;VELOCIDAD
Fecha de publicación : 2018
Editorial : Quito: Universidad de las Américas, 2018
Citación : Herrera Valencia, Edwin Stalin; Jara Llumigusin, Steveen Samuel (2018). Eficacia de un programa de ejercicios pliométricos y sus efectos sobre la fuerza explosiva, la velocidad y la agilidad en jugadores de fútbol amateur de 18 a 25 años. Facultad de Ciencias de la Salud. UDLA. Quito. 100 p.
Resumen : OBJETIVO: Determinar la eficacia de un programa de ejercicios pliométricos y sus efectos sobre la fuerza explosiva, la velocidad de aceleración y la agilidad en jugadores de fútbol amateur de 18 a 25 años. MATERIAL Y MÉTODO: Se incluyeron 8 pacientes jugadores de fútbol amateurs entre 18 y 25 años que realizaron en conjunto un programa de ejercicios pliométricos durante 10 sesiones de entrenamiento, se realizó una evaluación al inicio y final del programa de entrenamiento a cada uno de los participantes con test validados para analizar tres parámetros que son la fuerza con la plataforma COBS, agilidad con el test de Illinois, y velocidad con el test de carrera de 30 metros. Para el análisis estadístico de los resultados se utilizó el programa ANOVA, con el propósito de verificar los resultados y obtener una significancia a cada uno de los parámetros evaluados. RESULTADOS: Se evidenciaron resultados estadísticamente significativos en los 8 participantes obteniendo información sobre valores de fuerza en movimientos de flexión y extensión de rodilla tanto de miembro inferior derecho e izquierdo, primero tomamos en cuenta la comparación del miembro inferior derecho(D) en flexión de rodilla antes y después del tratamiento dando un resultado significativo (p igual a 0,002384), con una diferencia de 78,375 Newton (N), posteriormente recolectamos la comparación de extensión de rodilla derecha antes y después del entrenamiento dando un resultado significativo (0,001294), con una diferencia de 54,875 N, continuamos analizando la comparación del miembro inferior izquierdo en flexión de rodilla antes y después del entrenamiento dando un resultado significativo (p igual a 0,000599), con una diferencia de 51,875 N, de la misma manera se tomó los resultados de extensión antes y después del tratamiento dando un resultado significativo (p igual a 0,005183), con una diferencia de 52,375 N; los resultados obtenidos en la agilidad con el test de Illinois antes y después del tratamiento como significativo (p igual a 0,000100), con una diferencia de 1,332851 s; los resultado obtenidos en la velocidad con el test de carrera de 30 metros antes y después del tratamiento mostró un resultado significativo (p igual a 0,000371), con una diferencia de 0,3632143 s. CONCLUSIONES: La eficacia del programa de ejercicios pliométricos realizados en jugadores de futbol amateurs de 18 a 25 años tiene efecto positivo, ya que aumento la fuerza, agilidad y la velocidad.
Descripción : OBJECTIVE: To determine the effectiveness of a plyometric exercise program in amateur soccer players from 18 to 25 years old. MATERIAL AND METHOD: 8 amateur soccer players between 18 and 25 years were included, who performed a plyometric exercise program together during 10 training sessions, an initial and final evaluation was made to each of the participants with validated tests to analyze three parameters that are strength with the COBS platform, agility with the Illinois test, and speed with the 30 meter race test. For the statistical analysis of the results, the ANOVA program was used to verify the results and obtain the significance of each parameter evaluated. RESULTS: Statistically significant results were evidenced in the 8 participants throwing information on values on the strength in flexion and knee extension movements of both the right and left lower limbs, first we take into account the comparison of the right lower limb (D) in flexion of knee before and after the treatment giving a significant result (p equal to 0.002384), with a difference of 78.375 Newton (N), later we collected the comparison of right knee extension before and after training giving a significant result (0.001294 ), with a difference of 54.875 N, we continue analyzing the comparison of the lower left limb in knee flexion before and after training giving a significant result (p equal to 0.000599), with a difference of 51.875 N, in the same way took the extension results before and after the treatment giving a significant result (p equal to 0.005183), with a difference of 52.375 N; the results obtained in the agility with the Illinois test before and after the treatment as significant (p equal to 0.000100), with a difference of 1.332851 s; the results obtained in the speed with the 30 meter race test before and after the treatment gave a significant result (p equal to 0.000371), with a difference of 0.3632143 s. CONCLUSIONS: The effectiveness of the program of plyometric exercises performed on amateur soccer players from 18 to 25 years has a positive effect, as it increases strength, agility and speed.
URI : http://dspace.udla.edu.ec/handle/33000/9076
Aparece en las colecciones: Licenciatura en Fisioterapia

Ficheros en este ítem:
Fichero Descripción Tamaño Formato  
UDLA-EC-TLFI-2018-09.pdf1,11 MBAdobe PDFVisualizar/Abrir


Este ítem está sujeto a una licencia Creative Commons Licencia Creative Commons Creative Commons