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Tipo de material : bachelorThesis
Título : Eficacia de la metodología pilates en las disminución de medidas antropométricas, en personas que presentan sobrepeso
Autor : Castillo Pacheco, Katherine Mireya
Tutor : Varela Gordillo, Silvia Anabel
Palabras clave : FISIOTERAPIA;PILATES;MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS;SOBREPESO
Fecha de publicación : 2017
Editorial : Quito: Universidad de las Américas, 2017
Citación : Castillo Pacheco, Katherine Mireya (2017). Eficacia de la metodología Pilates en la disminución de medidas antropométricas, en personas que presentan sobrepeso. Facultad de Ciencias de la Salud. UDLA. Quito. 73 p.
Resumen : OBJETIVO: Analizar el efecto de los ejercicios de Pilates en la reducción de medidas antropométricas en personas que presentan sobrepeso. MATERIAL Y MÉTODO: Diez participantes que presentan sobrepeso, comprendidas entre las edades de 19 a 50 años de edad, de género femenino y masculino, fueron repartidas aleatoriamente a dos condiciones, uno que sirvió de grupo control “GC” (5 participantes), y el otro como grupo experimental “GE” (5 participantes). Los participantes del GE siguieron un protocolo de ejercicios basados en el método Pilates y los participantes del GC estuvieron ausentes del tratamiento. RESULTADOS: Al finalizar la intervención se encontró que el protocolo de ejercicios basados en el método Pilates modificó de manera significativa el IMC (p igual a 0,004) con una reducción de 1.00 kg. El perímetro de cintura mostró cambios entre el GE y el GC con un promedio de significancia de p igual a 0,013 con una reducción de 2 cm. El perímetro cintura-cadera fue estadísticamente significativo entre los grupos y mediciones (p igual a 0,006), sin embargo entre el pre y post-tratamiento (p igual a 0,056) no fue estadísticamente significativo dentro del grupo experimental, pero se debe considerar que hubo una reducción de 0.02 cm. En los promedios de pliegues subcutáneos estadísticamente significativos tenemos los siguientes resultados: Abdominal p igual a 0,001 con una reducción de 3.6 mm, suprailiaco p igual a 0,006 con una reducción de 3.8 mm, tricipital 0,004 con una reducción de 2.4 mm, medial de la pierna p igual a 0,003 con una reducción de 4.2 mm, subescapular p igual a 0,0002 con una reducción de 2.6 mm, porcentaje de grasa p igual a 0.008 con una reducción de 2.64 por ciento. Mientras tanto en el pliegue anterior del muslo p igual a 0,099 no mostró una diferencia significativa entre grupos, pero se debe considerar que si hubo una reducción de 3.8 mm, e igualmente para el peso graso p igual a 0,050 no se encontró diferencia significativa pero tuvo una considerable reducción de 4.11 kg, después de la intervención. CONCLUSIONES: Un protocolo de ejercicios basados en el método Pilates por un periodo de 6 semanas, con una frecuencia de cinco días a la semana, durante 60 minutos, puede ser efectivo en la reducción del IMC, perímetro de cintura, cintura-cadera y pliegues subcutáneos.
Descripción : OBJECTIVE: To analyze the effect of Pilates exercises on anthropometric measures reduction in people who are overweight. MATERIAL AND METHODS: Ten participants who were overweight, ranging from 19 to 50 years of age, male and female, were randomly assigned to two conditions, one that served as the control group "CG" (5 participants), and the other as the experimental group "EG" (5 participants). Participants of the EG followed a protocol of exercises based on the Pilates method and the participants of the CG did not receive Pilates treatment. RESULTS: At the end of the intervention, the exercise protocol based on the Pilates method significantly modified the BMI (p equal to 0.004) with a reduction of 1.00 kg. The waist circumference showed changes in EG and CG with an average significance of p equal to 0.013 with a reduction of 2 cm. Waist-hip circumference was statistically significant between groups and measurements (p equal to 0.006); However, between pre- and post-treatment (p equal to 0.056) it was not statistically significant in the EG, but a reduction of 0.02 cm. There were statistically significant subcutaneous fold changes: Abdominal p equeal to 0.001 with a reduction of 3.6 mm, supra-iliac p equal to 0.006 with a reduction of 3.8 mm, triceps 0.004 with a reduction of 2.4 mm, medial gastrocnemius p equal to 0.003 with a reduction of 4, 2 mm, subscapular p equal to 0, 0002 with a reduction of 2.6 mm, body fat percentage p equal to 0.008 with a reduction of 2.64 percent. Meanwhile the anterior thigh fold p equal to 0.099 did not show a significant difference between the groups, but it did reduce the measure by 3.8 mm, similarly body fat weight p equal to 0.050 did not show a significant difference but had a considerable reduction of 4.11 kg, after the intervention. CONCLUSIONS: A protocol of exercises based on the Pilates method for a period of 6 weeks, with a frequency of five days a week for 60 minutes, can be effective in reducing BMI, waist circumference, Waist-hip circumference and subcutaneous folds.
URI : http://dspace.udla.edu.ec/handle/33000/8210
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