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Tipo de material : bachelorThesis
Título : Análisis del entrenamiento de la potencia muscular y aeróbica en jugadores de fútbol amateur de la Universidad de las Américas de Quito (UDLA)
Autor : Alegría Gavilanes, Oswaldo Fabricio
Franco Henao, Luisa Fernanda
Tutor : Freire Castañeda, María Augusta
Iza Ponce, Fernando Antonio
Palabras clave : FUERZA AERÓBICA;FÚTBOL;POTENCIA MUSCULAR;ANTROPOMETRÍA Y NUTRICIÓN
Fecha de publicación : 2014
Editorial : Quito: Universidad de las Américas, 2014.
Citación : Alegría Gavilanes, Oswaldo Fabricio; Franco Henao, Luisa Fernanda (2014). Análisis del entrenamiento de la potencia muscular y aeróbica en jugadores de fútbol amateur de la Universidad de las Américas de Quito (UDLA). UDLA. Quito. Facultad de Ciencias de la Salud. 107 p.
Resumen : El objetivo de este trabajo fue analizar la influencia de un plan de entrenamiento para mejorar la potencia muscular y aeróbica que duró cuatro meses, sobre la potencia aérobica y muscular en el equipo amateur de varones de fútbol de la Universidad de las Américas de Ecuador (UDLA). Se realizó esta investigación mediante un enfoque cuantitativo - cualitativo en trece jugadores los mismos que tenían entre quince a treinta años. La potencia aérobica fue medida a través del ácido láctico en sangre mientras que la potencia muscular a través de la cuantificación de un salto vertical en una plataforma propioceptiva. También se hizo antropometría herramienta que nos permitió comprobar la proporción de ganancia muscular y la pérdida de grasa, puesto que, por proporcionalidad se logra determinar tanto la cantidad de masa muscular que ha ganado el sujeto cuanto el porcentaje graso que ha perdido, después del entrenamiento. Los deportistas fueron sometidos a un entrenamiento durante cuatro meses y fueron evaluados antes y después del proceso…
Descripción : The aim of this study was to analyze the influence of a training plan to improve muscular and aerobic power which lasted four months, on aerobic and muscle strength in male amateur football team of “Universidad de las Americas” of Ecuador. This study was conducted using a quantitative approach – Qualitative with thirteen players who were between fifteen to thirty years. Aerobic power was measured through lactic acid in blood while muscle power through the quantification of a vertical jump in a proprioceptive platform. Anthropometry tool was also made that allowed us to check the rate of muscle gain and fat loss, since, for proportionality is able to determine both the amount of muscle mass that has won person as fat percentage lost, after training. Athletes were underwent a training for four months and were assessed before and after the process. The results of the training protocol demonstrated a decrease in tolerance of lactic acid in the blood and an increase in muscular power as measured by increases vertical jump accompanied by an increase in lean muscle mass and decreased fat percentage…
URI : http://dspace.udla.edu.ec/handle/33000/3039
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